نوشته شده در دیدگاه‌تان را بنویسید

جوانب مثبت و منفی و مقدار مصرف قهوه

نوشیدن یک فنجان کافه لته در راه رسیدن به محل کار، یا یک شات اسپرسو برای گذر از بعد از ظهری پر مشغله

فرقی نمی کند دوستان قهوه دوست همچنان هر روز قهوه می نوشند

با توجه به نگرانی های روز افزون در مورد اعتیاد ما به کافئین و میزان مصرف روزانه ما، وقت آن است که واقعیت ها را بررسی کنیم

دستورالعمل های پزشکی حداکثر ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز توصیه می کند اما از آنجا که کافئین در چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا و همچنین قهوه وجود دارد، میزان مصرف روزانه ما می تواند به سرعت اضافه شود

دکتر سالی نورتون، جراح، مشاور و متخصص کاهش وزن، و همچنین بنیانگذار وب سایت vavista.com جوانب مثبت و منفی مصرف بیش از حد کافیین را آشکار می سازد

منفی –

برای قلب ضرر دارد

خواب را مختل می کند

قهوه اغلب با شکر همراه است

می تواند بر باروری شما تاثیر بگذارد

گاهی خلق خوی شما را عوض می کند

مثبت +

کافیین به میزان لازم+می تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد

کافیین انرژی زا است

کافیین عامل هوشیاری است

خطر برخی از بیماری ها را کاهش می دهد

از کبد محافظت می کند

نتیجه اینکه بسیار مهم است بدانیم که چه میزان کافیین در روز مصرف می کنیم

اشتراک گذاری
پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.